Czas pieczenia: 1 godzina Liczba porcji: 4 spore nogi kurczaka Kaloryczność kcal: 210 w 100 g Dieta: bezglutenowa Składniki 4 nogi z kurczaka - około 1200 g 2 łyżki oliwy 1 łyżka musztardy np. Dijon 3 ząbki czosnku - 15 g 2 łyżki sosu sojowego lub pół łyżeczki soli łyżeczka słodkiej papryki 1/3 płaskiej łyżeczki pieprzu Zanim zaczniemy dusić udka z kurczaka na patelni, warto je odpowiednio przygotować. Należy: 1. Dokładnie oczyścić mięso z pozostałości piór i ewentualnych drobnych kości. 2. Oczyścić skórkę z nadmiaru tłuszczu. 3. Wymieszać sól, pieprz i ulubione przyprawy, a następnie nacierając mięso równomiernie. Udka z kurczaka na patelni, zwłaszcza te w chrupiącej panierce, to znakomita przekąska dla małych i dużych smakoszy. Wystarczy natrzeć je ulubionymi przyprawami, np. solą, czosnkiem i słodką papryką, i podsmażać do momentu, aż nabiorą złocistego koloru. Curry, sól, pieprz, majonez, olej słonecznikowy. Wymieszaj przyprawy, natrzyj nimi nogi wysuszone papierowymi ręcznikami. Posmaruj majonezem, pozostaw na stole na około pół godziny. W razie potrzeby można wykluczyć sos majonezowy. Rozgrzej olej na patelni, opuść przedmioty. .

udka z kurczaka na patelni przepis